有了刘教练的指导，厉吱吱之后做的动作果然就越来越标准。
一整节私教课上下来，厉吱吱满头大汗，累的瘫坐在地上喘气。
“剧烈运动之后不要立马的坐下，可以站起来走动两下，会稍微好一点。”
“好的。”
听了刘教练的话，厉吱吱又立马艰难的起身走动。
“晚上的时候，你记得回去做一下拉伸运动，再用热水泡泡脚，促进一下血液循环，自己也给腿部多做一点按摩。”
厉吱吱点点头，在健身房又休息了一会儿，洗了个澡就回去了。
今天一天跟着刘教练运动下来，虽然很累，但也能明显的感觉到自己的脂肪在燃，累并快乐着。
回到家的时间还早，厉吱吱把自己的破旧电脑搬出来，又开始学习设计的相关课程。
越是在大公司工作，她就越觉得自己的工作能力不行，技术还需要提高，
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